몇일째 같은 몸무게 변화는 어떻게 주나요??
홈트랭
몇일째 몸무게가 체지방량하고 근육량하고 수치가 똑같아요... 식단은 계속하고 있는데, 이제 정체기인건지... 운동량을 더 늘려야 할까요? 아님 식단을 더 줄여야 할까요??
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저녁 식단
07월 22일 (음식 741kcal)
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