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다이어트 식단

07월 23일( 점심식사 706kcal)

다신등급

LeeYM
  • 2020.07.23 14:16
  • 49
  • 0
점심 706kcal 14:10
탄수화물(18.0%) 59.77 / 332g
단백질(47.5%) 28.99 / 61g
지방(82.2%) 41.93/ 51g
구운계란
(3개, 135g)
 45kcal
잡곡밥
(1/2공기, 105g)
 170kcal
갈치조림
(1회, 100g)
 97kcal
고들빼기김치
(1/2소접시, 50g)
 44kcal
호두
(1/2알, 2g)
 13kcal
캐슈넛
(1/4작은컵, 25g)
 138kcal
아몬드
(1개, 1g)
 7kcal
마카다미아
(1/4종지, 3g)
 23kcal
피칸
(1/4회분, 25g)
 169kcal
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