다이어트 일기
07월 23일 (음식 1772kcal, 운동 680kcal)
레죵
- 2020.07.23 21:19
- 69
- 0
- 음식
- 운동
1772/ 2048
680/ 341
성공
(615)
아침식사 : 161kcal (9.09%)
| 바나나 | 93kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 812kcal (45.82%)
| 군만두 | 77kcal |
| 잡채밥 | 393kcal |
| 탕수육 | 342kcal |
오후 간식 : 161kcal (9.09%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 638kcal (36.00%)
| 쇠고기 업진살(우삼겹) | 204kcal |
| 닭가슴살 | 96kcal |
| 적양파 | 21kcal |
| 블랙올리브 | 25kcal |
| 양배추 | 16kcal |
| 카레가루 | 50kcal |
| 청양고추 | 15kcal |
| 브로콜리 | 19kcal |
| 콜리플라워 | 8kcal |
| 당근 | 10kcal |
| 올리브유 | 40kcal |
| 마늘 | 64kcal |
| [하림] 닭가슴살 비엔나소시지 | 70kcal |
운동 : 680kcal
| 만보걷기 | 260kcal |
| 고정자전거 | 420kcal |
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