다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
열심히 하는데 살이 안빠지네요;;;
꼬깔곤
- 2020.07.23 23:41
- 187
- 3
점심한끼만 먹거든요 현미밥 반공기랑 계란후라이 소고기 보통 이렇게 단백질 위주로 먹고요 물 많이 마시고 헬스 하루에 2-3시간씩 4일정도 했는데 살이 1도 안빠졌네요;;;;; 너무 의욕이 떨어져요....... 헬스는 유산소70 근력30 이렇게 하고 있어요 운동하고 삶은계란 한두개 먹고요 저녁도 안먹는데 살이 안빠지네요ㅠㅠㅠㅠ
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밥을 안먹는데 어떻게빠져요.. 우리몸도 계속 일을하기때문에 굶어서빼는건 수분만 빠지지 지방은 더갖고있으려해서 지방은 더안빠져요 굶는건 좋은게 아니에요 운동도 그렇게 많이하시는데 하루한끼라니 그정도 운동량이면 하루네끼아닌가여?
앙초이 예전에 이렇게 뺀적이 있어서 해봤는데 지금은 안빠지네요 ㅠㅠ
그럼 저녁도 점심처럼 적당량 먹으면 될까요?
꼬깔곤 네 되도록이면 하루세끼 천칼로리이상을 나눠서 드세요