다이어트 일기
07월 23일 (음식 1863kcal, 운동 594kcal)
굴비로부터
- 2020.07.24 00:07
- 74
- 0
- 음식
- 운동
1863/ 1904
594/ 317
성공
(318)
아침식사 : 467kcal (25.07%)
계란 덜 익어서 흰자 실종.
비요뜨는 아들이 먹던거 먹음.
| 오트밀 | 170kcal |
| 삶은 달걀 | 74kcal |
| [서울우유] 비요뜨 초코링 | 43kcal |
| 아미노바이탈 | 180kcal |
점심식사 : 520kcal (27.91%)
| 팽이버섯볶음 | 88kcal |
| 삶은 달걀 | 123kcal |
| [서울우유] 비요뜨 초코링 | 205kcal |
| 시금치국 | 104kcal |
저녁식사 : 528kcal (28.34%)
| 햄김치찌개 | 184kcal |
| 현미밥 | 183kcal |
| 파김치 | 54kcal |
| [이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 | 107kcal |
야식 : 348kcal (18.68%)
| 매스96 빅머슬웨이골드 | 225kcal |
| 쑥인절미 | 123kcal |
운동 : 594kcal
| 집안청소 | 192kcal |
| 보통 걷기 | 144kcal |
| 에어로빅 | 258kcal |
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