키 160정도에(잴 때마다 바뀌어서요 대략 160이요) 25살입니다~

유산소하세요 헬스장가서 기구쓰시면 근육더생기실듯 근손실오는운동들 찾아보세요 근육발달이 잘되시면 근육좀 줄이면서 살을빼야 되실것같아요 근육안느시는분들은 부러워하시겠네요 그리고 운동전후 전신 스트레칭 꼭해주세요

앙초이 체수분 정상범위가 26.4~32.3 인데 34.1 나왔는데 낮은 건가요? ㅠㅠ 저는 많은 거라고 해석했거든요!

앙초이 앗 그리고 답변 주셔서 감사합니다 ㅠㅠ 근손실 오는 운동 찾아봐야 할 것 같아요 ㅜㅜㅜ

푸르던밤 아 체수분하고 체내수분하고 헷갈렸어요ㅠ 저보다 높네요ㅋ 전 29.5네요 살이 빠지고 추천물량도 줄어들어서 다이어트 처음에 비해 덜마시고 있어요 힘내세요 저도 진짜 근손실 거의없이 다이어트했거든요 근손실이 막생기진않더라구요 근육이 잘생기지도않는데 잘없어지지도 않아요ㅋ

앙초이 하ㅠㅠ 저도 굶어서 몸무게 줄여봐도 근육 지방 1:1 비율로 빠지더라구요ㅠㅠ 다시 살찌면 근육이 더 늘고ㅠㅠ

푸르던밤 근육형 빠진다네요 식이가 젤중요하고 맨몸운동 심폐기능이 있는 운동하라고하네요 힘내세요

푸르던밤 저강도 길게하면 근손실온데요 일반 다이어터들에 비추하는방법이에요 근데 살이 잘빠지는 효율은 운동을 힘들께 짧은시간하라네요 근육량줄어드시면 해보세요