50-60킬로대 6개월 다이어트. 한달 1-2킬로. 화이팅!
오늘 새싹비빔밥과 일주일 한주 운동끝!
퐁규
- 2020.07.24 19:24
- 280
- 6
저번주 운동 5일 하고 떡볶이에 카레에 이것저것 먹고
이번주 한주도 5일 하고!!
주말엔 치팅데이이네요 ㅎ히히히히히 뭘먹을까나
다신앱 다이어트일기와 30일 도전 재밌네요
아침에 유산소1시간,근력도 하고!!
점심으로 새싹+참치+파프리카+후라이+현미밥해서
초장에 샤샤샥
참치새싹 비빔밥 먹었어요~
물도2리터먹고
저녁에는 샐러드로!!
주5일 운동하고 이제 주말에 치팅데이에욯ㅎㅎㅎ
모두들 운동하고 즐겁게 하루 먹어봐요^^*
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우와 넘 대단하세요!!
아니에요! 작심3일 하고 또 3일 마음먹고 음식도 먹고^^ㅎㅎㅎ함께 자극받아서 열심히 해봐요 ㅎ
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
퐁규 네~~ 30분 도전요^^
우와 건강하게 너무 맛있게드시네요. 저도 다시 힘 받네요. 글이 넘 알차요^^