다이어트 일기
02월 21일 (음식 1187kcal, 운동 836kcal)
코히무시
- 2016.02.22 00:44
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아침식사 : 152kcal (12.81%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
점심식사 : 470kcal (39.60%)
| 캘리포니아롤 (1인분, 205g) | 318kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
저녁식사 : 405kcal (34.12%)
| 샤브샤브 (1인분) | 405kcal |
간식 : 160kcal (13.48%)
| 스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) | 160kcal |
운동 : 836kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 버핏테스트(세트) (90회) | 270kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
| 런지(세트) (60회) | 96kcal |
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (90회) | 45kcal |
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