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다이어트 일기

07월 24일 (음식 1459kcal, 운동 251kcal)

다신등급

날씬그날까지

4 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 2 1 1 1 1 2 1 2
  • 2020.07.24 21:35
  • 85
  • 0

  • 음식
  • 운동

1459/ 1603

251.499999/ 267

성공
(129)

아침식사 : 533kcal (36.53%)

흰죽 136kcal
계란볶음 115kcal
돼지갈비 249kcal
양배추 24kcal
부추 9kcal

점심식사 : 384kcal (26.32%)

[파리바게트] 뜯어먹는 롤치즈 식빵 129kcal
계란프라이 89kcal
양배추 4kcal
[오뚜기] 케챂 24kcal
설탕시럽 38kcal
티라미수라떼 80kcal
콩나물국 20kcal

오후 간식 : 195kcal (13.37%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal
[해태] 누가바 140kcal
스파클링 청포도 칼로리10 5kcal

저녁식사 : 347kcal (23.78%)
부추 6kcal
양배추 24kcal
[서브웨이] 올리브 오일 45kcal
계란프라이(무염) 178kcal
소금 1kcal
바나나 93kcal

운동 : 251kcal
스쿼트 25kcal
덩키킥 36kcal
브릿지 36kcal
버피테스트 138kcal
플랭크 8kcal
싯업 0kcal
레그레이즈 0kcal
크런치 0kcal
플랭크 8kcal
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