다이어트 일기
02월 21일 (음식 1525kcal, 운동 158kcal)
siri.dot
- 2016.02.22 00:55
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아침식사 : 642kcal (42.10%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 감 곶감 (1회분, 100g) | 237kcal |
| 두부바나나아로니아쉐이크 (1회분, 450g) | 320kcal |
점심식사 : 166kcal (10.89%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [던킨] 더블치즈베이글 (1개, 30g) | 101kcal |
| 브라우니 (0인분) | 50kcal |
저녁식사 : 717kcal (47.02%)
| 닭갈비 (1소접시, 172g) | 255kcal |
| 볶음밥 (1인분, 150g) | 237kcal |
| 생맥주 (1잔, 300ml) | 114kcal |
| 고구마튀김 (1인분, 50g) | 87kcal |
| 비엔나소세지 (1개, 8g) | 24kcal |
운동 : 158kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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