다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트식품
1할수있어!
- 2020.07.25 23:39
- 174
- 2
시중에 다이어트용으로 나온 빵이나 떡볶이 이런거 정말 도움 될까요..?
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곤약은 영양가가없어서 비추하더라구요 빵은 잡곡빵 드시고 떡뽁이는 곤약현미떡을 추천해요 곤약만은 식감도 별로고 비추 소스가 중요한데 당류 포화지방 나트륨수치 잘보시고 식이섬유가 있냐없냐로 나뉜데요 식이섬유없음 탄수화물이 그대로 당질이 되는거라 당류 포화지방 나트륨보다 더 중요하데요 의사샘이 얘기해 주셨답니다
저는 실곤약같은거 사서 제가 직접만들어먹어요!