근력운동과 유산소
웜이
대체 어떤걸 먼저 해야하나요..?여러가지 의견이 있던데저는 근력먼저 하는편입니다 ㅠㅠ.. 더 확실히 잘 빠지는 방법이 있을까요?
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상관없데요 그런데 유산소먼저하면 근력할때 힘빠져서 근력부터하는게 더 좋데요
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상관없데요 그런데 유산소먼저하면 근력할때 힘빠져서 근력부터하는게 더 좋데요