나는자연인이다 흑 감동이에요ㅜㅜ
감사합니다 ㅜ절 기억해 주시다니ㅜㅜ
식단도 꾸준히 잘하고 운동 시작때는 진짜 힘들었지만 ,, 이젠!
체력이 정말 그사이에 많이 좋아졌습니다 근력 위주로 열심히 하고있습니다!
더 힘내서 잘해보겠습니다!
너무너무 감사합니다! 자연인님도 퐛팅요!

닉초퍼 다행입니다^^
3월부터라면 지금즈음 건강해 지셨겠군요^^
그많은 공부와 노력덕에 운동도 잘 하리라 예상합니다.
무엇보다 건강해 지셨으니, 그보다 더 값진건 없겠죠.
늘 응원합니다.

나는자연인이다 엇! 자연인니이시군요!
오랜만이어요!
저도 올3월부터 꾸준히 운동하고있어요!~~~!!!!!! 체력이 많이좋아졌습니다!
염려 감사합니다!😂😆

닉초퍼 잘 지내시나요? -자연인 입니다.
건강관리 잘 하시는지 염려되어 글 남깁니다.
어어빨리 건강도 회복하시여, 건강한 운동을 하시길 바라며
운동으로 질문을 올리는날을 기다립니다^^

1일다식을 권장합니다.
저 또한 허리디스크, 무릎, 경추 디스크로인한 상체마비, 교통사고와 업무적인 사고로 여러가지 질환을 겪었던 경험 입장입니다.

사고와 질환은 누구나 겪는 법이고, 내자신의 환경을 합리화 시키지 못합니다.
당당히 맞서고 스스로 일어나세요. 식단도 중요한 역할을 하지만, 그중심에 운동이 마음과 육체를 지배합니다.
힘네세요.

할수있는 규칙적인 생활패턴 부터 시작하세요.
아무도 살찌고 못나고 잘나고를 떠나, 철저히 혼자인 세상에서 내 건강챙기는이 자신뿐 입니다.

저는 허리디스크가있고 무릎염증때문에 고생했던터라 1년간 간헐적단식과 식단으로 20키로 뺀 후 허리 무릎 근력키우려고 운동 시작했어요
건강한 식사와 간헐적단식으로 바른 식습관 패턴을 잡으세요
하실수 있어요!