다이어트 일기
02월 22일 (음식 898kcal, 운동 1166kcal)
봉화
- 2016.02.22 04:53
- 68
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아침식사 : 746kcal (83.07%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [파리바게뜨] 순수우유크림빵 (2개, 144g) | 320kcal |
| [파리바게뜨] 옥수수롤빵 (1개, 34g) | 85kcal |
| [롯데제과] 쌀카스타드 (1회분, 34g) | 165kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 40g) | 59kcal |
| 호박나물 (1인분, 53g) | 20kcal |
| 고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
저녁식사 : 62kcal (6.90%)
| 만두국 (1인분, 100g) | 62kcal |
간식 : 90kcal (10.02%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 1,166kcal
| 케틀벨 스윙 (15분) | 300kcal |
| 버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
| 버피테스트(세트) (50회) | 150kcal |
| 케틀벨 스윙 (15분) | 300kcal |
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