체지방량을 줄이려면 어떤 음식을 피해야 하나요?
다욧명
체지방을 줄이려면 어떻게 해야할까요?몸무게에 비해 근육량은 적고 체지방량은 높아서 줄여야 할것 같은데.트레이너가 근육을 늘려야한다고 식사는 꼭 삼시세끼 챙겨먹으라고해서 최대한 기본적인 밥 외에는 안먹으려 노력하는데 체지방량이 줄지 않네요. 아무래도 식단이 문제 같은데 어떤 음식을 피해야 하나요?
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체지방 2.1kg !!
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