59kg부터 감량 시작!
55일 차:54.1유지
judy2006
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- 2020.07.27 10:06
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주말 잘 보내셨나요~~^^♥
원래 주말엔 NO운동이었는데 계속 칼로리 높은걸로만 먹어서 안할 수가 없더라구요...걷기랑 홈트 해줬어요~
원래 아침마다 화장실 가는 타입이었는데 일주일 전부터 못그러네요ㅠㅠ 처음으로 하루 건너뛰기까지 했어요~
아침에 공복에 화장실 가는 노하우 있을까요??(음식.물섭취 없이)
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아침공복 화장실 노하우.. 저도 알고싶네요😭😭 쥬디님 이번 한 주도 화이팅해요❤️
올해님~~~이번주엔 손잡고 함께 뒷자리 바꾸기에요!!!!! 힘내자구용!!^^♥♥♥
저도 원래 잘가다가 요즘 잘못가서 전날밤에 유산균을 꼭먹어줘요! 그러고도 소식없으면 장마사지해주고 공복운동 살짝하고 기다리면 소식오더라구용!
오호!!!전날밤 유산균,장마사지,공복운동!!
꿀팁 감사해요~~~화장실 뿐만 아니라 살도빠지는 루틴이네요^^ 해볼께용♥♥
저도 약간 그렇게해요 변기에 쪼그려앉기해보기도했어요 ㅋ
쫑호뽀미맘!! 쥐어짜기 스킬ㅋㅋㅋ
judy님도 주말 잘 보내셨나요, 저도 주말에 떡볶이같은 자극적인 음식을 너무 먹어서 오늘 부리나케 오전부터 한시간가량 걸어주고 왔답니다ㅠ 이번주도 같이 홧팅해요🤗
한시간이면 많이 걸으셨네요!!👍👍
저도 아까 점심에 떡볶이ㅋㅋㅋ
이번주도 함께 달려보아요~~ ^^♥