다이어트 일기
02월 22일 (음식 586kcal, 운동 470kcal)
기린★
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- 2016.02.22 07:01
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아침식사 : 30kcal (5.12%)
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 188kcal (32.08%)
| 즉석떡볶이 (1/2인분) | 188kcal |
저녁식사 : 221kcal (37.71%)
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 미니고구마 (1회분, 50g) | 62kcal |
간식 : 147kcal (25.09%)
아 이겨내지 못 했다는 자괴감..
| 까멜리초코아이스크림 (1회분, 100g) | 147kcal |
운동 : 470kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (15분) | 42kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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