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  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

7.27ใ…ก๋น„๋‚ด๋ฆผ..โ˜”โ˜”

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์—˜์‚ฌ*

  • 2020.07.27 20:42
  • 142
  • 16

7.27ใ…ก๋น„๋‚ด๋ฆผ..โ˜”โ˜”

๋งŒ๋ณด์ด์ƒ ์ฑ„์›€..โœŒ

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๋น„๋‚ด๋ ค์„œ ํ•ด์•ˆ๋„๋กœ ๋“œ๋ผ์ด๋ธŒํ•˜๋‹ค
๋น„ ๊ทธ์น˜๋‹ˆ ์‚ฐ์ฑ… ์ข€..

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๋น„๋‚ด๋ฆฌ๋Š” ์•„์นจ์— ๋„˜ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š”
๊ฐ“ ๊ตฌ์›Œ๋‚ธ ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ํฌ๋กธ์ƒ 1๊ฐœ์™€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ปคํ”ผ

์ ์‹ฌ๋• ํ‘๋ผ์ง€์™€ ๋œ์žฅ์ฐŒ๊ฐœ

์ €๋…๋• ์ƒˆ์šฐํƒ• ์ปต๋ผ๋ฉด..ใ…Žใ…Ž
(ํฐ ์‚ฌ๋ฐœ๋ฉด ์•„๋‹˜..๐Ÿ˜…)
๊ณ„์† ์™ธ์‹ํ•˜๋‹ค ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋น„๋‚ด๋ฆฌ๊ณ  ์Šตํ•œ ๋‚ 
๋”ฐ๋œปํ•œ ์ปต๋ผ๋ฉด ๋จน์œผ๋‹ˆ๊นŒ ๋„˜ ๋ง›์žˆ๋„ค์š”..^^

๋จน๋Š” ์‚ฌ์ง„ ์ž์ œ์ค‘..^^

๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ฐ ๋จน๋Š” ๊ฑฐ ์ข€ ์กฐ์ ˆํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”..๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…

์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค~โ™ฅ

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.07.28 12:10

    ๋ง‘์€ ํ’๊ฒฝ๋„ ์˜ˆ์œ๋ฐ ๋น„์˜จ๋’ค์˜ ์ด‰์ด‰ํ•จ ์•ˆ๊ฐœ๋‚€ ๋ชจ์Šต๋„ ๋ถ„์œ„๊ธฐ ์žˆ๊ณ  ์ด์˜๋„ค์š”~๐Ÿ˜๊ทธ๋ž˜๋„ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์–ผ๋ฅธ ๋ง‘์•„์ ธ์•ผ๋˜๋Š”๋ฐ~์žฅ๋งˆ์ฒ ์ด๋ผ๐Ÿ˜ข

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์•ˆ์ ค๋ฆฌ๋‚˜์งฑ 2020.07.28 07:37

    ์šฐ์•„ ๋ฉ‹์žˆ๋Š”์‚ฌ์ง„!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.07.28 08:28

    ์ œ์ฃผ๋„๋Š” ์•„๋ฌด๋ฐ๋‚˜ ์ฐ์–ด๋„ ์ž‘ํ’ˆ์ธ ๊ฒƒ ๊น‰์•„์š”..โ™ฅ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฒจ๋ผ์ฒด์ง€๋ฐฉ16% 2020.07.28 02:52

    ์–ด๋ฏ€์–ด๋ฏ€ ์ €๊ธฐ ์ฒœ์ง€์—ฐ ํญํฌ์ก? ๊ทธ๋ฆฝ๊ทธ๋ฆฝ. ์ œ์ฃผ๋„ ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹์€๋ฐ ์ž˜ ์‰ฌ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ• .๋‹ค์šง .ํž๋ง ๋‹ค ์ฑ™๊ธฐ๊ณ  ์˜ค์„ธ์˜. ์šฐ๋ฆฌ์• ๋“ค๋„ ํ™ˆ์Šค์ฟจ๋ง ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”.์ œ๋ฐœ!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.07.28 06:29

    ์–ด๋จธ.. ์ฒœ์ง€์—ฐ ํญํฌ ์•„์‹œ๋„ค์š”..
    ์™„์ „ ๋ฐฉ๊ฐ€๋ฐฉ๊ฐ€..๐Ÿ˜„๐Ÿ˜„
    ์—ฌ๊ธฐ ์ €๋…์— ์‚ฐ์ฑ…ํ•˜๊ธฐ ๋„˜ ์ข‹๋„ค์š”..โ™ฅ
    ์—ฌํ–‰์ง€์—์„œ๋Š” ์ž์—ฐ์œ ์‚ฐ ํ‹ˆ์ƒˆ๊ต์œก..ใ…Žใ…Ž
    ๋‹ค์šง์€ ๋ช‡์ผ๊ฐ„ ํฌ๊ธฐํ•ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.
    ์—ผ๋ถ„ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ์ €์ง€ํ•˜๊ธฐ ํž˜๋“œ๋„ค์š”..ใ…Žใ…Ž
    ๋Œ์•„๊ฐ€์„œ ๋‹ค์‹œ ๋‹ค์šง์‹๋‹จ, ํž๋งํ‘ธ๋“œ๋กœ...^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.07.27 22:46

    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ ใ…‹ใ…‹ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์—„๋งˆํ•œํ…Œ ์™œ ๋ผ๋ฉด ๋จน๋Š”์ง€ ์งˆ๋ฌธํ• ๊ฑฐ๋ผ๋‚˜..๐Ÿ˜‚๐Ÿ˜‚



    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.07.27 22:51

    ๊ดœ์ฐฎ๋‹ค๊ณ  ํ•ด์ฃผ์„ธ์š”~ ์—ฌ๊ธฐ ์ด๋ชจ๋“ค๋„ ๋‹ค ๋จน๋Š”๋‹ค๊ตฌ~~๐Ÿœ๐Ÿœ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.07.28 06:39

    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ ใ…‹ใ…‹ใ…‹๐Ÿ˜…๐Ÿ˜…

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ํƒ„ํƒ„ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ 2020.07.27 22:46

    ์‚ฌ์ง„ ์ง์ฐ์ด์‹ ๊ฐ€์š” ?? ์ข‹์€ ๊ณณ์—์„œ ์šด๋™ํ•˜์‹œ๋Š”๊ตฌ๋‚˜ ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.07.27 22:48

    ๊ทธ๋Ÿฌ๊ณ ๋ณด๋‹ˆ ์ง€๊ธˆ ์ข‹์€ ๊ณณ์—์„œ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™๊ธฐ๋„ ํ•˜๋„ค์š”..ใ…Žใ…Ž
    ๋ช‡์ผ ๊ฐ€์กฑ ์—ฌํ–‰ ์ค‘์ด์—์š”.. ์ฝ”๋กœ๋‚˜๋กœ ๋งจ๋‚  ์ง‘์—์„œ ์•„์ด๋“ค ํ™ˆ์Šค์ฟจ์„ ์ƒํ•˜๋‹ค๋ณด๋‹ˆ ๋‹ต๋‹ตํ•ด์„œ ๊ณผ๊ฐํžˆ ์—ฌํ–‰ ๋‚˜์™”์–ด์š”..ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

07์›” 27์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 304kcal)

2020.07.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 124
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด ๋ณถ์Œ๋ฐฅ!

2020.07.27 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 168
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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