하체 ( 종아리 허벅지)
뿡빠
팔뚝이나 배나 허벅지나 종아리나 아주 골고루 쪄버렸는데요식단조절하면서 점핑운동다니고 있어요근데 특히나 하체를 좀 더 빨리 빼고 싶은데어떤 운동이 좋을까요ㅠ 수시로 종아리 주물주물 거리긴하는데 하종아리.얇아지고 싶어여
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
제 친구가 점핑운동다니몀서 살이 정말 많이빠졌는데 알과 살의처짐을 얻었더라구요ㅠㅠ압박붕대같은거 구매하셔서 착용하시구 하몀 어떨가요? 저는 걷거나 밤에 사용하는데 효과있다구 생각해요!
종아리는 종아리운동 비추해요 종아리 자극시켜서 더두꺼워지기때문이죠 스트레칭과 마사지 같이하세요 제가 꾸준히해서 알도많이빼고 말랑말랑 해졌어요 그리고 종아리는 걸음걸이 신발이런거에도 영향있구요 코어가강화되면 종아리에 힘을 덜싣고 걷을수있어요 코어강화운동도 필수입니다 그리고 하체 살빼는데에는 물을 억지로 많이 먹는게 붓기때문에 비추래요 다리살이 좀단단하시면 일단 스트레칭 마사지많이하셔서 살을 말랑말랑하게 만드세요 운동만큼 스트레칭도 중요합니다 운동전후 꼭해주시구요
종아리 얇아지는데는... 운동도 운동이지만... 스트레칭이 최고일것 같아요~ 붓기도 빼구요 ㅎ강하나 하체스트레칭같은거 좋더라구요~
어디만, 특정부위만 빼는 운동은 없습니다꾸준히 식단 운동 열심히 하시면 어느새 종아리도 얇아져 계실거에요온몸과 함께
07월 27일( 저녁식사 498kcal)
체험해보고싶어어어엉
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
제 친구가 점핑운동다니몀서 살이 정말 많이빠졌는데 알과 살의처짐을 얻었더라구요ㅠㅠ압박붕대같은거 구매하셔서 착용하시구 하몀 어떨가요? 저는 걷거나 밤에 사용하는데 효과있다구 생각해요!
종아리는 종아리운동 비추해요 종아리 자극시켜서 더두꺼워지기때문이죠 스트레칭과 마사지 같이하세요 제가 꾸준히해서 알도많이빼고 말랑말랑 해졌어요 그리고 종아리는 걸음걸이 신발이런거에도 영향있구요 코어가강화되면 종아리에 힘을 덜싣고 걷을수있어요 코어강화운동도 필수입니다 그리고 하체 살빼는데에는 물을 억지로 많이 먹는게 붓기때문에 비추래요 다리살이 좀단단하시면 일단 스트레칭 마사지많이하셔서 살을 말랑말랑하게 만드세요 운동만큼 스트레칭도 중요합니다 운동전후 꼭해주시구요
종아리 얇아지는데는... 운동도 운동이지만... 스트레칭이 최고일것 같아요~ 붓기도 빼구요 ㅎ강하나 하체스트레칭같은거 좋더라구요~
어디만, 특정부위만 빼는 운동은 없습니다
꾸준히 식단 운동 열심히 하시면 어느새 종아리도 얇아져 계실거에요
온몸과 함께