다이어트 일기
02월 22일 (음식 1258kcal, 운동 252kcal)
포비공주
- 2016.02.22 07:26
- 56
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아침식사 : 245kcal (19.48%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 63g) | 63kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 100g) | 151kcal |
점심식사 : 307kcal (24.40%)
| 찐고구마 (1개, 162g) | 207kcal |
| 호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
| 코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) | 65kcal |
저녁식사 : 706kcal (56.12%)
| 찐고구마 (1개, 208g) | 266kcal |
| 호박죽 (1인분, 370g) | 440kcal |
운동 : 252kcal
| 스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
| 레그레이즈 (7분) | 56kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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