59kg부터 감량 시작!
56일차:54.1-53.9
judy2006
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- 2020.07.28 14:29
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어제 음식을 짜게 먹었더니 아침 체중이 올랐더라구요~
짜게먹으면 나트륨이 체내수분을 붙잡고 있어서 일명 물살 증가해서 다음날 체중이 확 는다고 합니다.
보통 과식,폭식은 자극적인 음식이 대부분이고 짠 메뉴가 많아서 칼로리+체지방 증가에 체내수분량(필요이상의) 증가로 확 체중이 올라가는 거죠~~
주말에 공부 좀 했어요ㅋㅋ (그러구선 짜게 먹었냐..ㅡ.,ㅡ)
그래서 공복에 오전 필라테스 두타임하고 와서 다시 재니 53,9 되었네요~~ 숫자가 다는 아니지만 성과가 안보이면 지치는 성격이라 저에게 체중재는 게 스트레스<의욕 쪽인 것 같아요^^
조만간 과식,폭식 후 빠르게 되돌리는 방법 공유해드릴께요!!^^♥
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최신순
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우와 쥬디님 ㅠㅠㅠ 53진입 넘넘넘 축하드려요❤️❤️ 꾸준히 열심히 하신 만큼 계속 감량하시네요!! 체중 재는 거 의욕으로 다가오셔서 넘 다행이예요ㅠㅠ 저는 좀 빠지면 느긋해지고 좀 찌면 조급해져서🤣 일단 잠시동안만 안 재려구요..🥺 쥬디님 남은 7월도 화이팅해요❤️❤️
케바케니까요~~~자기에게 맞는 방법으로 하는게 좋은것 같아요^^ 올해님♥언제나 응원합니다!!!! 단순하게 살뺀다 보다는 건강을 위해 하자라고 생각하고 꾸준히 해나가자요!!! 홧팅♥
judy48 좋아요❤️❤️ 그렇게 생각할게요☺️👍🏻 건강한 식습관과 생활습관 잡아간다 생각해야겠어요!ㅎㅎ 오늘도 화이팅입니댱😻😻
저 점심을 맨날 짜게먹는데... 다요트 시작하고 짜고 매운 음식만 땡겨서 점심엔 무조건 매운것만 먹고있는데...😢
그건 그렇고 주디님 53키로대 입성 축하드려용😍👍 우리 같이 53키로대에서 달려봐용! 홧팅!!!!!!💪
감사해요~ㅎㅎ 내일 되어봐야 진입인지 확실히 알듯해요^^ 얼른 자야겠어요!!!
그나저나 낼 아침엔 화장실 좀 갔으면 좋겠어요ㅠ 변비라곤 모르다가 최근에 갑자기 그래요..
물도 신경써서 마시고,유산균도 먹는뎅ㅠ