다이어트 일기
02월 22일 (음식 998kcal, 운동 319kcal)
Liaaa
- 2016.02.22 07:39
- 34
- 0
아침식사 : 238kcal (23.85%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 10g) | 5kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 12g) | 7kcal |
| 고구마줄기볶음 (1소접시, 12g) | 6kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 111g) | 165kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
| 토마토 (1개, 30g) | 4kcal |
점심식사 : 202kcal (20.24%)
| 토마토 (1개, 27g) | 3kcal |
| 레드파프리카 (1개, 29g) | 5kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 32g) | 13kcal |
| 블루베리 (1인분, 48g) | 27kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
| 브로콜리새싹 (1소접시, 40g) | 7kcal |
| 청정원 리얼제로 (1회분, 50g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 325kcal (32.57%)
| 찐고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 삶은계란 난황 (1개, 15g) | 54kcal |
간식 : 233kcal (23.35%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [롯데] 미니가나초코바 (1개, 22g) | 105kcal |
운동 : 319kcal
| 런지(세트) (45회) | 72kcal |
| 바벨 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 점프 스쿼트 (6분) | 42kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기