다이어트 일기
02월 22일 (음식 871kcal, 운동 320kcal)
버라
- 2016.02.22 07:42
- 79
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아침식사 : 196kcal (22.50%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 248kcal (28.47%)
| 오곡밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 소고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
| 땅콩 볶은것 (1회분, 3g) | 17kcal |
저녁식사 : 307kcal (35.25%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 177kcal |
| [오뚜기] 컵누들 매콤한맛 (1컵, 37g) | 120kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 120kcal (13.78%)
| 군고구마 (1/2개, 50g) | 60kcal |
| 군고구마 (1/2개, 50g) | 60kcal |
운동 : 320kcal
| 짐크로스 3일차 (30분) | 200kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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