다이어트 식단
07월 28일( 저녁식사 460kcal)
웅이정이
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- 2020.07.28 19:23
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저녁 460kcal 19:22
탄수화물(22.4%) 77.80 / 347g
단백질(37.6%) 23.70 / 63g
지방(28.9%) 15.30/ 53g
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 무청 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 곰취 (1/2회분, 50g) | 11kcal |
| 갈치젓 (1종지, 15g) | 27kcal |
| 배추김치 (1/2소접시, 50g) | 12kcal |
| 콩나물잡채 (1/2소접시, 52g) | 47kcal |
| 두부조림 (2소접시, 100g) | 112kcal |
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