다이어트 일기
02월 22일 (음식 879kcal, 운동 810kcal)
미야츄
- 2016.02.22 07:54
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아침식사 : 206kcal (23.44%)
| 사과 (1/2회분, 60g) | 34kcal |
| 고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 콜라비 (1/2회분, 50g) | 13kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 60g) | 31kcal |
점심식사 : 528kcal (60.07%)
| 오곡밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| 동태국 (2대접, 500g) | 144kcal |
| 닭다리 (1회분, 100g) | 191kcal |
| 아로니아 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 10g) | 7kcal |
| 미역나물 (1소접시, 10g) | 2kcal |
| 무나물 (1인분, 10g) | 6kcal |
저녁식사 : 145kcal (16.50%)
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 100g) | 85kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
| 고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
운동 : 810kcal
| 플라잉 요가 (50분) | 250kcal |
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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