다이어트 일기
07월 28일 (음식 868kcal, 운동 593kcal)
연땡스
- 2020.07.29 01:03
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보조제 4알/ 오늘부터 밤에 하는 스트레칭(운동) 2개/30~50회
아침식사 : 45kcal (5.18%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
점심식사 : 610kcal (70.28%)
메추리알 빼고는 다 먹어버린 하루
| 짜장밥 | 180kcal |
| 치킨까스 | 227kcal |
| 숙주미나리무침 | 14kcal |
| 깍두기 | 14kcal |
| [롯데] 설레임 밀크쉐이크 | 175kcal |
야식 : 213kcal (24.54%)
저녁겸,,
| 등갈비찜 | 213kcal |
운동 : 593kcal
두시간 정도 엄빠랑 이마트 돌아다녔돠
| 잠자기 취침 수면 | 342kcal |
| 보통 걷기 | 251kcal |
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