다이어트 일기
[저탄고지] 16:8 간헐적 단식 중 D-14
EpicE
- 2020.07.29 06:40
- 209
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둘째 출산 후 11년 만에 다시 최고 몸무게 찍은 뒤 충격먹고 다이어트 돌입!
저탄고지 시작한지 14일 째 찍은 사진..
눈바디도 찍고~~ 민망하지만 뭐.. "네 모습을 똑똑히 봐두라고!!" 마인드로 기록을 남깁니다.
한 일주일은 그냥 덴다정도하고 저칼로리 좀 하다가 저탄고지라는 신세계를 접하고는 간헐적 단식이 이루어져야 제대로 감량된다고 해서 그렇게 다이어트 중입니다.
최초기록 몸무게에서 -3kg 좀 넘게 감량 되었는데 아직 인바디가 안와서 지방이 얼마나 줄은건지 모르겠네요. 다이어트도 체계적으로 해야하는데.. 사진으로라도 남겨봅니다.
![[저탄고지] 16:8 간헐적 단식 중 D-14](https://data.0app0.com/diet/Board/4840/wm_4839703_1596346276_1.jpg)
![[저탄고지] 16:8 간헐적 단식 중 D-14](https://data.0app0.com/diet/Board/4840/wm_4839703_1596346276_2.jpg)
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