• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

40일간의 기적 3일차 (3일만에 2kg 감량)

다신등급

165에48되자

  • 2014.11.20 00:37
  • 482
  • 10

40일간의 기적 3일차 (3일만에 2kg 감량)

<식단>
아침 - 프로틴1잔
점심 - 사과반쪽 고구마1개
저녁 - 닭소세지 + 야채샐러드

<물섭취량>
1800ml

<운동>
런닝머신 20분
싸이클 15분
중랑천걷기 1시간

<몸무게변화>
1일차 : 58.4
2일차 : 57.9
3일차 : 56.4

운동을 빡세게 하고 식이요법한 덕분인지 3일만에 2키로가 빠졌네요~ 3일때가 젤힘들다고하던데 아직은 참을만 하네요! 여기에 글올리는 재미로 더 다엿 잘하게되는거같아요~ㅎㅎ

낼도홧팅♡

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 지존
    165에48되자 2014.11.23 15:35

    헤헷ㅋ 닭가슴살이랑 프로틴먹구잇어용ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    꿀이^^ 2014.11.21 22:03

    단백질은안드세요???단백질도좀드셔야될거같은데!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    165에48되자 2014.11.20 08:49

    50키로까지만 화이팅!!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    165에48되자 2014.11.20 08:49

    뱃살마냐 운동이갑!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    165에48되자 2014.11.20 08:48

    살 빼자ㅇ 운동하면 배고픔이 덜한거같아요! 입맛이 떨어진다고나할까요ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    165에48되자 2014.11.20 08:48

    하하호호0 그쵸?ㅎㅎ성공할때까지 화이팅!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    뱃살마냐 2014.11.20 07:02

    역시운동이최고

    답글
    |
    입력
  • 정석
    50키로까지만 2014.11.20 04:34

    화이팅 대단해염

    답글
    |
    입력
  • 입문
    Reummm 2014.11.20 00:53

    대박..짱이에요!이거먹고배안고파요ㅠㅠ?

    답글
    |
    입력
  • 정석
    55까지!!! 2014.11.20 00:41

    저도 여기들어오는 맛에 다이어트하는거같아요ㅎㅎ힘내서 성공할때까지!!

    답글
    |
    입력
이전글

가슴사이즈

2014.11.20 조회수 : 353
다음글

거울봐라 먹을게 넘어가나!

2014.11.20 조회수 : 188
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기