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다이어트 일기

02월 22일 (음식 1805kcal, 운동 550kcal)

다신등급

달동맘
  • 2016.02.22 08:11
  • 68
  • 0
아침식사 : 475kcal (26.32%)
모둠김밥 (1줄, 372g) 360kcal
착즙쥬스 (1회분, 320g) 115kcal
점심식사 : 568kcal (31.47%)
[피자헛] 치킨퀘사디아 (1조각, 144g) 262kcal
카레볶음밥 (1/4인분) 116kcal
[미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1병, 350ml) 170kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal
저녁식사 : 712kcal (39.45%)
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal
김말이튀김 (4개, 200g) 504kcal
꼬마김밥 (1줄, 197g) 56kcal
간식 : 50kcal (2.77%)
[파스쿠찌]아메리카노 R (1컵, 300ml) 15kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
운동 : 550kcal
서킷 트레이닝 (30분) 180kcal
L자 다리운동 (25분) 150kcal
하늘자전거 (1분) 6kcal
108배(시간) (20분) 100kcal
빠르게걷기 (30분) 114kcal
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