7์ 29์ผ ์ผ๊ธฐ
68.0kg
์ ์ฌ
ํ์
์ ๋
๋ญ๊ฐ์
๊ฐ์
์ํฌ๋ฆผ์นด์คํ
๋ผ
ํฌ๋ฆผ ์นด์คํ
๋ผ๋นต ๋ฐ์ ๋จน๊ณ ํ๊ฐ ๋ ๋จน์์ด์..
์ค๋ 2800kcal๋จน์์ต๋๋ค..
๋ชจ์ฒ๋ผ ๋น ์ก๋๋ฐ ์ด๋์ ๊ณผ์....ํ..
์ด๋์ ์ผ์ชฝ ๋ฌด๋ฆ์ด ์ํฐ๊ฑฐ๋ ค์ ๊ฐ๋จํ ์ ์ ์คํธ๋ ์นญ 30๋ถ ํ์ด์~
๋ผ ๋ฌด๋ฆ ์ข ๊ด์ฐฎ์์ง๋ฉด ๋นก์๊ฒ ์ด๋ํ๊ณ ์ ์ํ๊ฒ ์ต๋๋น ๋ฐ์ฑ ๋ฐ์ฑใ
ใ
กใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ํ์ ๋ฉ๋ด ๋๋ ํด๋ฆฐํด๋ณด์ฌ์!! ์ค๋ ํ๋ฃจ๋ ์๊ณ ๋ง์ผ์ จ์ด์ฉ!!
์ ์ฒด๊ธฐ์์ ๋ฒ์ด๋ฌ๋ค์~~
์ถ์นดํด์ฉโกโก
์ค๋๋์๊ณ ๋ง์์ด์ฉ