다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아랫배 고민
skh82
- 2020.07.29 22:32
- 253
- 4
아랫배가 축 쳐져 나온게 너무 고민이에요 아랫배 속 들어가는 운동 추천해 주세요
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저랑 같은 고민이시네용. 살이 꽤 빠졌는데 아랫배가 불룩나오고 탄력없이 안예쁜거같아용 ㅠㅠ
행잉레그레이즈 많이 빠진대요~ 전 매일 80개씩 하고 있어요~ 그래도 아직 갈길이 머네요ㅠ
배에 힘주고 있으면 들어간다고 해서 생각날때마다 힘주는데 효과있는것 같아요
복부는 진짜 식단 중요해요 복부는 매일 쉬지도않고 운동하는데 아직도 조금있어요 진짜 허리가 아리다 골반땡기고 엉덩이땡기고 이렇게 되는게 정상이래요 그정도 느낌가지면서 엄청 힘들게 매일해야 조금씩 빠집니다