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정석

3299738 body디자이너 2020.07.30 13:12
감사합니다^^~~
헉!! 저는 2단도 힘들던데ㅠㅠ
더운 여름 건강하게 다욧하세요~~

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다신

뽕따소다맛 2020.07.30 13:13
넵!!
님두 행복한다이어터 가 되시길^^

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정석

3299679 body디자이너 2020.07.30 12:02
몇단으로 속도는 어느정도로 유지하면서 타는지? 효과는 어떤지 궁금하네요?
같은 자전거를 가지고 있는데 박제되어 있어서ㅠㅠ

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다신

뽕따소다맛 2020.07.30 12:07
한시간정도는 7.8 에두고 타다가 20분은 5
나머지20분은 2
에 맞추고 다리풀겸 그렇게타고있어요
효과는 확실하게는 모르겠지만ᆢ
땀도 비오듯 쏟아지고 근육도 오르는것같고해서 좋아요^^

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