자유게시판
다이어트도 먹으면서 해야하는것을 느꼈어요.
닉넴정하기힘들다
- 2020.07.30 13:50
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다이어트도 먹으면서 해야하는거였네요..
인바디로 내장지방20으로 최대레벨이 넘어
정확한 수치도 알수없고 술로인해서 1년동안 20키로 가까이쪄
다이어트를 결심하게되었는데 다이어트 한약도 먹는중이고
아침에는 블루베리 20알 닭가슴살
점심에는 계란후라이랑 참치 밥만 소식먹고
저녁에는 체리 5개만 먹었는데 원래있던 빈혈이
더 심해져서 양배추랑 점심에 밥을 더 담아서 멸치추가해서
먹었더니 좀 나아졌는데 위염까지걸렸네요...😂
내일은 필라테스 등록하러 가요
지금 77->71
표준몸무게 50까지 열심히 빠졌으면좋겠어요
매일 홈트 한시간씩 했는데 이제 건강하게 살이 빠졌으면 좋겠네요🙏🏻
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적게 먹으면 몸무게가 확실히 줄지만 영양실조를 조심해야해요ㅠㅠ 저도 적게 먹엇더니 기립성 저혈압과 이명이 심해졌어요ㅜㅜ 우리 함께 건강히 살뺍시당! 파이팅!
건강하게 같이 열심히 빼요 ㅜㅜㅜ 무리하지 마시구요