다이어트 일기
02월 22일 (음식 972kcal, 운동 439kcal)
이레이노
4
- 2016.02.22 08:28
- 41
- 0
아침식사 : 67kcal (6.89%)
| 오곡밥 (1/4공기, 40g) | 59kcal |
| 구운김 (4장) | 8kcal |
점심식사 : 191kcal (19.65%)
| 죽 (1/4인분, 120g) | 87kcal |
| 시금치 (1/4소접시, 25g) | 6kcal |
| 두부전 (2개, 64g) | 98kcal |
저녁식사 : 399kcal (41.05%)
| 핫도그 (1개, 76g) | 187kcal |
| 도토리묵 (1.5중간접시, 160g) | 73kcal |
| 양념장 (1/4인분) | 49kcal |
| 닭꼬치 (1/4회분, 35g) | 90kcal |
간식 : 315kcal (32.41%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g) | 44kcal |
| 김밥 1개 (1개, 38g) | 31kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [삼양] 스모키베이컨칩 (1/4회분, 5g) | 26kcal |
| 타코야끼(문어빵) (4개, 80g) | 168kcal |
운동 : 439kcal
| 숀리 할수있어 운동 (12분) | 120kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 보통 걷기 (43분) | 111kcal |
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