• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐ŸŒธ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์‹ค๋‚ด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ƒํ™œ๐ŸŒธ

7.30.๋ชฉ.์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜

1 2 28 3
  • 2020.07.30 18:36
  • 183
  • 7

7.30.๋ชฉ.์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™

7.30.๋ชฉ.์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™

7.30.๋ชฉ.์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™

7.30.๋ชฉ.์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™

7.30.๋ชฉ.์‹์‚ฌ ๋ฐ ์šด๋™

*์•„์นจ:๊ฐ์žํƒ•,ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ ๋ฐ˜๊ณต๊ธฐ
*๊ฐ„์‹:์•„์•„, ๋ช‡์ผ์ „ ์ฃผ๋ฌธํ•œ ํ†ต๋ฐ€์ฟ ํ‚ค 2๊ฐœ (๋ง›๋‚˜์š” ๋ง›๋‚˜ ๋‚ด์Šคํƒˆ~~โ™ก)
*์ ์‹ฌ: ํ˜„๋ฏธ๋ฐฅ, ๋‹ญ ๊ณฐํƒ• ,ํ•ด๋ฌผ๋–ก์ฐœ,๋‚˜๋ฌผ,ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ, ๋ฐฐ์ถ”๊น€์น˜
*์ €๋…:๋ช‡์ผ์ „ ์ฃผ๋ฌธํ•œ ํ”„๋กœํ‹ด ํŒŒ์šฐ๋” (16๊ณก ํ˜ธ๋‘๋ง›)+ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ธŒ๋ฆฌ์ฆˆ,
ํ‘ธ๋ฃฌ( ์˜ค๋Š˜๋œฏ์€ ๋ด‰์ง€์—๋Š” ๋นˆ์ฒด๋กœ๋‹˜ ๋ง์ฒ˜๋Ÿผ 3๊ฐœ๋“ค์—ˆ๋„ค์š”)
&
๋งŒ๋ณด์ธ์ฆ์š”

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.07.30 19:24

    ์•„ ์ €๊ฑฐ ๋ฏธ์ฃผ๋ผ ์š”๊ฑฐํŠธ ๋น„์Šค์ผ“ ์•„๋‹Œ๊ฐ€์š”???ใ…‹ใ…‹ใ…‹์ €๊ฑฐ ํ†ต๋ฐ€์•„๋‹Œ๋’™ใ…Žใ…Ž ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃฌ๋Ž๐Ÿ˜—์ด๊ฒƒ๋•œ์— ์ œ๊ฐ€ 16๊ธฐ ์„œ๋ธŒ๋ฏธ์…˜ ํ•œ๋ฒˆ ์‹คํŒจํ•ด์งœ๋‚˜์—ฌใ…‹ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.07.30 19:26

    ์•„ ๊ทธ๋ž˜์š”? ๋‹จ๊ฑฐ๋•ก๊ธธ๋•Œ ์ง„์งœ 2,3๊ฐœ๋งŒ ๋จน์–ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š”!!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋‹ค์‹ ์•ˆ์ช„์ง„์งœ!! 2020.07.30 19:29

    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 5๊ฐœ๊นŒ์ง„ ๋“œ์„ธ์š”~~์ „ ํ•œํ†ต๋„ ๋‹ค ๋จน์—ˆ๋Š”๋ฐ์š” ๋ญ˜๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์—˜์‚ฌ* 2020.07.30 19:12

    ํ”„๋กœํ‹ด ํŒŒ์šฐ๋” ์–ด๋–ค๊ฐ€์š”?
    ํ™ˆํ”Œ์—์„œ ์–ด๋–ค ๋ฐํ’ˆ ์‹œ์‹ํ•ด๋ดค๋Š”๋ฐ
    ๋„˜ ๋Š๋ผํ•ด์„œ..
    ๋‹ด๋ฐฑํ•˜๊ณ  ๋ถ€๋‹ด์—†๋Š” ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ํŒŒ์šฐ๋”
    ์„ฑ๋ถ„๋„ ์ข‹์€ ๊ทธ๋Ÿฐ ํŒŒ์šฐ๋” ์–ด๋ฐ ์—†๋‚˜ ๊ธ๊ธˆํ–ˆ๊ฑฐ๋“ ์š”..^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.07.30 19:18

    ๋‹ค์‹ ์ƒต์—์„œ ์‚ฐ๊ฑฐ์˜ˆ์š” 2ํ†ต์‚ฌ์„œ ,์‰์ด์ปค ๋ฌผํ†ต๋„ ๋ฐ›์Œ์š” ใ…Žใ…Ž ์ด ํŒŒ์šฐ๋”๋Š” ์ œ์ž…์— ์ชผ๊ธˆ๋‹ฌ๋”๋ผ๊ตฌ์š” .

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋นˆ์ฒด๋กœ^*^ 2020.07.30 18:51

    ์ € ํ†ต์ฟ ํ‚ค์ฒ˜์Œ์— ํ•œํ†ต ๋‹ค๋จน์—ˆ๋„ค์š” ใ…Žใ…Žใ…Ž ๋ง›์žˆ์–ด์š”
    ํ‘ธ๋ฃฌ ์ž‘์€๊ฑฐ๋Š”4๊ฐœ ์ข€ํฌ๋ฉด3๊ฐœ๋”๋ผ๊ตฌ์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜ค๋Š˜์ œ์ผ์˜ˆ์œ๋‚˜ 2020.07.30 19:16

    ์ ์‹ฌ๋จน์„๊บผ๋ผ ๋‘๊ฐœ๋งŒ ๋จน์Œ์š”
    ํ‘ธ๋ฃฌ์€ ๋ด‰์ง€๋งˆ๋‹ค ๊ฐฏ์ˆ˜๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ๊ฑธ๋กœ ใ…Žใ…Ž

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

07์›” 30์ผ( ์˜คํ›„๊ฐ„์‹ 186kcal)

2020.07.30 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 60
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋‹ฌ์ง๊ณ ๊ตฌ๋งˆ๋ณผ ์‹ ์ฒญํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

2020.07.30 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 153
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ