인삼바나나는 저는 아침으로 먹는데 남편.아들.딸들은 밥먹고 후식으로 한잔씩 먹어요
우리 가족들은 아침에 밥스타일 그래서 제가 힘들다는 나는 먹지도 않는데 아침마다 지지고복고갈고 에효 ~~ 그래도 잘먹으니

빈체로^*^ 아침에 밥먹는 가족들이시군요..ㅎㅎ
아침에 밥이 건강하고 좋은데..
주부들은 빵이나 선식 우유 씨리얼등으로 대체하고싶어지죠..ㅎㅎ

나도 나도 궁궁해용~~~

도장은 아무것도 없고 바닥에 걍 매트로 깔려있어 맨발로 운동하구요 발차기할때 쓰는 간단한 소품들(미트)과 보호장비들(조끼같은거랑 머리어쓰는거 ) 이 다에요
기본 음악2곡정도는 걸으면서 뛰고 , 기본몸플기스트레칭하고, 태권도는 주로 발차기가많아서 벽잡고자세잡아가면서 발차기도하고 벽안잡고 중심잡으면서 발차기하기도 하고 미트차기도 하고
주먹과 발다쓰는 품세도 하구요
마무리는 근력시켜요 스쿼트.복근 그런거요
보통 10개씩 3세트 시키는데 발차기는 여러가지라 500개이상씩은 하나봐요 저는 검은띠4단 입니다 ㅎㅎㅎ

빈체로^*^ 아 태권도 도장이군요??우왕 멋져요 도복도 입나요.??검은띠가 제일 잘하는거죠!아닌가??암튼 넘 멋집니다👍따봉

빈체로^*^ 오~ 블랙벨트~👍👍