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다이어트 일기

07월 30일 (음식 1134kcal, 운동 510kcal)

다신등급

연땡스
  • 2020.07.30 22:21
  • 40
  • 0

보조제 4알 섭취 완료 !! 자기전에 하는 운동은 이따가 할게융

오전 간식 : 169kcal (14.90%)

히히

[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
맥반석 구운계란 124kcal

점심식사 : 529kcal (46.65%)

생선빼고다먹움

비빔밥 205kcal
비엔나소세지 174kcal
배추김치 25kcal
배추된장국 90kcal
요구르트 35kcal

저녁식사 : 436kcal (38.45%)

저녀크

두부부침 94kcal
현미밥 275kcal
된장국 30kcal
배추겉절이 37kcal

운동 : 510kcal
잠자기 취침 수면 342kcal
보통 걷기 168kcal
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