이번달도 식단없이 건강하게 2.4키로 감량
완쟈쟈
먹고 싶은거는 먹되 양은 조금만!운동은 주 2회 필라테스만!주말에는 최대한 간헐적 단식 지키려고 노력이 3가지만 꾸준히 지켜줘도 힘들지 않게 한달에 2.4kg 감량가능했던 것 같다!다음달에는 근력이랑 운동량을 좀 늘려야지!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
7월31일(금) 공체
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.