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다이어트 일기

02월 22일 (음식 1008kcal, 운동 284kcal)

다신등급

이번엔꼭성공하장

  • 2016.02.22 08:40
  • 54
  • 1
아침식사 : 124kcal (12.30%)
사과 (1회분, 30g) 17kcal
찰밥 (1공기, 70g) 107kcal
점심식사 : 137kcal (13.59%)
찰밥 (1공기, 90g) 137kcal
저녁식사 : 356kcal (35.32%)
찰밥 (1공기, 151g) 231kcal
[매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) 125kcal
간식 : 391kcal (38.79%)
맛살 생것 (1회분, 100g) 35kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
로아커 로즈 (2회분, 50g) 277kcal
운동 : 284kcal
싸이클 실내자전거 (25분) 125kcal
런지(세트) (30회) 48kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
싸이클 실내자전거 (15분) 105kcal
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