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운동

07월 31일( 운동 96kcal)

다신등급

배불러써
  • 2020.07.31 15:59
  • 89
  • 1

하루 기본 운동

운동 96kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)
(보통으로, 1분)
 7kcal
스쿼트
(1세트, 20회)
 4kcal
점프 스쿼트
(1세트, 20회)
 5kcal
스쿼트 홀드
(보통으로, 30초)
 3kcal
버핏테스트
(1세트, 1회)
 2kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 10회)
 3kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
 2kcal
[종아리운동]제자리뛰기
(보통으로, 1분)
 5kcal
덤벨 아령운동
(보통으로, 1분)
 6kcal
청소
(보통, 10분)
 35kcal
샤워
(일반적으로 , 10분)
 24kcal
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2020.07.31 조회수 : 19
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