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다이어트 일기

02월 22일 (음식 1178kcal, 운동 206kcal)

다신등급

먹어도안찌는체질로!
  • 2016.02.22 08:48
  • 28
  • 0
아침식사 : 131kcal (11.12%)
딸기 (6개, 120g) 30kcal
[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (1회, 100g) 101kcal
점심식사 : 740kcal (62.82%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
제육볶음 (1/4인분, 85g) 157kcal
콩나물국 (1인분, 467g) 40kcal
가지나물 (1소접시, 50g) 30kcal
약밥 (1인분, 100g) 255kcal
물김치 (1인분) 102kcal
저녁식사 : 307kcal (26.06%)

[수지스] 페퍼콘 닭가슴살 (2회, 100g) 101kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[동원] 리챔 (1/4회분, 50g) 25kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
운동 : 206kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
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