다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
샐러드를 넉넉히 먹으면 살찔까요???
이번엔꼭빼자
- 2020.07.31 22:02
- 187
- 1
총 재료는 이렇게 해서 3끼로 나눠서 먹을건데요
칼로리 계산해보면 총 1000칼로리도 안되는데
채소들때문인지 양이 푸짐해보여서요...
차라리 그렇게 포만감있게 먹는게 낫겠죠?
운동은 유산소1시간 근력30분 하고있어요
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식단 괜찮은것 같아요! 든든하게 먹는게, 나중에 군것질도 안하고 좋은 것 같습니다! 전에 얼마나 드셨느냐에 따라 몸의 변화가 달라지겠지만요! 그래도 굶는 다이어트 보다는 건강한 다이어트를 하는게 중요하기 때문에 괜찮을 것 같습니다!