다이어트 일기
02월 22일 (음식 1260kcal, 운동 606kcal)
지니^^
- 2016.02.22 08:58
- 47
- 0
아침식사 : 357kcal (28.33%)
| 김치죽 (1인분) | 300kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 47kcal |
| [종근당]유산균골드 (1회분, 2g) | 10kcal |
점심식사 : 403kcal (31.98%)
| 김치죽 (1인분) | 300kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 47kcal |
| 쌍화차 (1잔, 100ml) | 56kcal |
저녁식사 : 358kcal (28.41%)
| [백제]쌀국수 (1회분, 90g) | 328kcal |
| [남양] 요구르트 (1병, 65ml) | 30kcal |
간식 : 142kcal (11.27%)
| [해태] 피스타치오마루 (1회분, 70ml) | 90kcal |
| 단호박 (1조각, 80g) | 52kcal |
운동 : 606kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 270kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (40회) | 10kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 27kcal |
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