원래 하체비만이고 빠졌다쪘다반복하다보니
또 40대가 되니깐ㅜㅡ
복부쪽으로 찌게 되드라구요
코로나 상황되기전엔 60.5키로 였는데
코로나로 집에 아이들 끼니 챙기다보니
같이 먹게되고 외출이 줄다보니 3키로넘게
훅 찌드라구요ㅜㅡ
근데 예전엔 식이조절 잘했는데
집에 아이들 끼니 챙기다보니 식이조절 힘들어서
하기 힘들더라구요
그래서 식단플랜하면 관리받는 느낌이고
성공하면 적립금준다니깐
의욕도 생기고 지키려고 노력할듯 해서
주문했는데 잘한거 같애요
자기전에 홈트도 하며 땀 흘리고
하루에 한끼는 샐러드 먹게 되고
도시락도 든든해서 은근 식탐도 줄고
식욕도 마니 줄드라궁
위도 줄어서 조금 먹게 되드라구요
청바지 코로나전에 맞았었는데
지금은ㅜㅡ복부에 살이쪄서
확실히 딱 좋게 맞는건 아니지만
복부쪽이 쫌 빠져서 일주일전보다
조금 여유가 있네요
아직 표준몸무게 되려면 아직 한참 멀었지만
이 플랜대로 유지하며 해보렵니다
큰도움 된거 같아요
식단사진 올리는거 도움 마니 된듯 해요