• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๐Ÿ”บ ์ฆ๊ฑฐ์šด ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๐Ÿ”บ๐Ÿ”น

8์›” 4์ผ ํ™”์šœ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

*๋ฆฐ์ฃผ*

13 1 2 1 2 3 1 2 5 4 3
  • 2020.08.05 08:28
  • 68
  • 12

์นœ๊ตฌ๊ฐ€์กฑ์ด ์–ด์ œ ๋‚ฎ์— ๋Œ์•„๊ฐ€๊ณ  ์ €๋…์— ๋‚จํŽธ ์ง€์ธ๋“ค ๋ชจ์ž„์— ์ฐธ์„ํ•ด์„œ ์ˆ ๋งˆ์‹œ๊ฒŒ ๋˜์—ˆ์–ด์š”.

๋ชจ์ž„๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ์ „์— ์šด๋™์„ 4์ผ๋งŒ์— ํ–ˆ์–ด์š”. ใ…Žใ…Ž
ํ™•์‹คํžˆ ๋Ÿฐ์ง€๋Š” ์ž์ฃผํ•ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ๋Š๊ผˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค.

์ˆ™์ทจ๋„ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์˜ค๋Š˜์€ ์ž˜์‰ฌ์–ด์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.
์šด๋™๋งŒ ๋‹˜์€ ํœด๊ฐ€์‹ ๊ฐ€... ํ .. ๐Ÿค”

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2020.08.05 12:04

    ์™  ์ผ€์ต? ๋‚œ ์ผ€์ต๋ณด๋‹จ ํƒ€๋ฅดํŠธํŒŒ! ใ…Žใ…Ž ๋‚œ ์›Œํ‚น๋Ÿฐ์ง€๋งŒ ์ข‹์•„ํ•ด...๊ทธ๋ž˜์„œ ์•„์ฃผ ๊ฐ€๋” ํ•ด. ์˜ค๋Š˜ ์†ํ’€์ด์šฉ ์‹๋‹จ์œผ๋กœ ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ๋จน์–ด

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.08.05 21:54

    ๋ˆ„๊ฐ€ ์‚ฌ์คฌ์–ด. ๋ฒ„๋ฆด์ˆœ์—†์œผ๋‹ˆ ๋จน์–ด์•ผ์ง€ ใ…‹ใ…‹ใ…‹
    ์ž˜์‰ฌ์—ˆ์–ด. ์Šฌ์Šฌ ๋Œ์•„์˜ค๋Š”์ค‘ ใ…‹ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ง€๋‹ˆํ•˜๋‚˜ 2020.08.05 11:54

    ํœด๊ฐ€์—๋„ ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ ๋ฆฐ์ฃผ
    ๋ชจ๋ฒ”์ƒ ๋ฐ›์•„์•ผ๊ฒ ์–ด.
    ๋Ÿฐ์ง€ ๊พธ์ค€ํžˆ ์ž˜ํ•˜๋„ค.
    ํœด๊ฐ€ ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ ์ž˜ ๋†€๊ณ  ์˜จ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์„œ ์ข‹๋‹ค.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.08.05 12:00

    ๊ธฐ์–ต๋‚˜๋Š”๊ฑด.. ๋†€์ด๊ธฐ๊ตฌ ๋ฌด์„œ์šด๊ฑฐ๋ž‘..
    ์˜ค๋Š˜ ์ˆ™์ทจ๋ฟ ใ… ใ… 
    ์ƒ์ค˜์œ 

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํ”„๋ฆฌ์Šคํƒˆ 2020.08.05 10:28

    ์˜ค๋žซ๋งŒ์— ์ˆ ํ•œ์ž”~ ์ข‹์€์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ€์กŒ๊ฒ ์–ด์š”~.^^โ™ฅ
    ๋Ÿฐ์ง€~ ์ €๋Š” ๋ณ„๋ฃจ ์•ˆ์ข‹์•„ํ•˜๋Š”๋ฐ~.ใ…‹

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.08.05 12:01

    ๋‚œ ์šด๋™๋Šฅ๋ ฅ์ด ๋–จ์–ด์ง„๊ฑธ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ ค๊ณ  ํ•˜๋Š”๊ฑฐ์•ผ.
    ๋„Œ ๋‹ค๋ฅธ๊ฑธ์ž˜ํ•˜์ž–์•„. ๐Ÿ˜

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    YeSomi 2020.08.05 09:40

    ์ˆ  ๋งŽ์ด ๋งˆ์…จ์–ด? ์˜ค๋Š˜ ํ‘น ์‰ฌ๊ณ  ์–ผ๋ฅธ ์ปจ๋””์…˜ ํšŒ๋ณตํ•˜์žฅโœŠ๐ŸปโœŠ๐Ÿป ๋ณด๊ตฌ ์‹ถ์—ˆ์–ด~~~*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.08.05 11:56

    ๊ณ ๋งˆ์›Œ~
    ๋งŽ์ด ๋งˆ์…จ๋‚˜๋ด.. ๋ฌผ ๋งŽ์ด ๋งˆ์‹œ๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ–ˆ๋Š”๋ฐ๋„ ์ˆ™์ทจ๊ฐ€ ใ… ใ… 

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ด์˜๊ฒŒ๋ฐ˜์ง๋ฐ˜์ง 2020.08.05 09:40

    ๋‘ํƒ•๋›ฐ๋Š” ๊ทธ์™€์ค‘์— ์šด๋™์ด๋ผ๋‹ˆ... ์˜ค๋Š˜์€ ํ‘น์‰ฌ์‹œ์˜ค~~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    *๋ฆฐ์ฃผ* 2020.08.05 11:55

    ใ…‡ใ…‡ ์ด๋ฏธ ์‹œ์ฒด์™€ ๋‹ค๋ฆ„์—†์–ด.
    ์šด๋™์€ ๋˜๋„๋ก ๋งŽ์ด ์•ˆ์‰ฌ๋ ค๊ณต.
    ๋„ˆ๋‘ ๋‚ผ์„์œ„ํ•ด ํ‘น์‰ฌ์–ด

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์–ด์ œ๋ณด๋‹ค +100g

2020.08.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 63
๋‹ค์Œ๊ธ€

8/5 49.6kg

2020.08.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 47
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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