8월다이어트 과연 최대 몇키로감량할까?
8.5 수요일 공복: 58.8kg
forgetmenot41
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- 2020.08.05 15:50
- 74
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아침: 안먹음
점심: 샐러드 계란후라이2개, 소프트아이스크림
저녁: 비비빅 요플렛 추어탕
운동
자전거: 60분
근육운동: 80분
자전거: 40분
물: 1.5리터
어제 먹은거도 별로 없고 , 운동도 오랜만에 오래했는데..
어째서 몸무게가 그대로냐.... 🤣🤣🤣
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운동을 진짜 많이, 꾸준히 하시네요! 대단하셔요!!! 근육량 증가 때문(근육 무게) 무게가 빠지지않는걸 거에요!