커뮤니티 - 🦋꾸준함이 답이다🦋<69kg~60kg>여자만 - 8/5 공체

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다신

3305648 빼고말꺼예요 2020.08.05 18:05
저도 앞자리 7에서 6으로 바꿀때 일주일 정체기 후에 쑥쑥 내려가더라구요. 그때가 변비도 젤 심하고.. ㅠㅠ 운동량이나 식사 패턴 한번 바꿔보세요. 전 정체기때 소다님 조언으로 간단 시작했는데 효과가 좋아요^^ 그리고 팁으로 저는 집에서 먹을땐 음식 그램 수 재서 담아놓고 먹어요. 그럼 생각보다 내가 많이 먹고 있었구나 새삼 놀라더라구요. 반대로 채소는 얼마 안먹고 있구요.

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초보

사랑옵따 2020.08.05 21:20
간단 16:8로 하고있어요 ㅎㅎㅎㅎ
집에서 재서 먹는거 좋은 팁이네요!!
저도 해볼께요 감사합니다~~

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다신

3305643 뽕따소다맛 2020.08.05 17:45
앞자리 바뀔때가 된거같은데요;;;
.낼은 바뀌겠어용^^

꾸준함이 답인거아시죵?

남은오늘도홧팅!!

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초보

사랑옵따 2020.08.05 21:19
몸이 너무 안좋아서 밥을 두끼 든든하게 챙겨먹었더니 안내려가는것 같아요 ㅠㅠ 그래도 몸이 병날것같아서 몸 좀 추스르고 열심히 할께요!!

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다신

뽕따소다맛 2020.08.05 21:22
사랑옵따 식사시간때는 든든히챙겨드셔야해요
그래야 단식시간때 버틸수있어요

지금도 잘하고계시니 조바심은금물..

오늘은 푹주무세용♡

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다신

3305613 고기여시 2020.08.05 16:38
비 진짜 많이 오네요..잠깐 비가 그쳐 걷다가 비쫄딱 맞고 들어왔어요..

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초보

사랑옵따 2020.08.05 21:18
계속 오다 안오다 번거롭게 하네요 ㅠㅠㅠ

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정석

전두엽 2020.08.05 21:21
사랑옵따 오늘 특히 변덕스러운 날씨 같았어요~

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