8.5 운동
성운뷘
헬스안감 15층 계단오르기 팔운동 (아령2kg)킥백 4kg 20회 3세트 트라이셉익스텐션 20회 3세트스탠딩v레이즈 30회 3세트숄더프레스 20회 3세트인사이드컬 20회 2세트 (각각)프론트런지 100회
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