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다이어트 일기

08월 05일 (음식 1591kcal, 운동 529kcal)

다신등급

굴비로부터

  • 2020.08.06 07:23
  • 89
  • 0

  • 음식
  • 운동

1591/ 1904

529/ 317

성공
(525)

아침식사 : 437kcal (27.47%)

수박 64kcal
계란프라이 178kcal
[서울우유] 비요뜨 그래놀라 195kcal

오전 간식 : 170kcal (10.69%)
수박 100kcal
아몬드 70kcal

점심식사 : 278kcal (17.47%)

훈제 닭가슴살 115kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
바나나 128kcal

오후 간식 : 145kcal (9.11%)
[썬넛트] 하루견과 145kcal
[코카콜라] 씨그램 0kcal

저녁식사 : 502kcal (31.55%)

삼겹살버섯볶아먹음.

대패삼겹살 178kcal
팽이버섯 20kcal
새송이버섯 12kcal
가지 17kcal
현미밥 275kcal

야식 : 59kcal (3.71%)
수박 18kcal
풋사과 41kcal

운동 : 529kcal
집안청소 224kcal
욕조변기청소 96kcal
보통 걷기 209kcal
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