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쟈니쟈쟌
지금 다이어트 11일차 2키로가 빠졌는데요. 처음엔 걷기 한시간 하다가 땅끄부부 칼소폭2를 4일전뷰터 매일 하고있습니다! 지금은 이것만으로도 힘들긴 하지만 운동량을 더 늘려야 할 것 같은데 추천해주실 수 있나요?
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주원홈트, 다노홈트 (유투브) 추천드려요. 땅크부부도 칼소폭 말고 더 쉬운거로 시작하셔도되요!
핏프로코리아요 https://www.youtube.com/playlist?list=PLHf_xmYPnQymnkZTrYdNYGpeNv5D0cv0A
08월 06일( 저녁식사 566kcal)
08월 06일( 오전간식 144kcal)
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